DUO Tisane Future Maman et Allaitement

Tout au long de la grossesse et après l’accouchement, votre corps traverse des périodes plus difficiles que d’autres. Dans ces moments, la consommation de tisane peut être bienfaisante. De nombreuses plantes utilisées en phytothérapie depuis des millénaires, sont dotées de propriétés qui vous aideront à lutter contre les différents troubles que vous pouvez rencontrer. Consommer ces plantes sous forme de tisane permet d’en extraire toutes les vertus et de prendre soin de vous de façon agréable et naturelle.

Enceinte, votre sommeil est perturbé : cela est dû aux variations hormonales que connaît votre corps mais d’autres facteurs peuvent également jouer un rôle selon le stade de la grossesse. Améliorer votre hygiène de vie peut vous aider à trouver le sommeil plus facilement. Éteindre les écrans tôt, manger léger le soir, pratiquer de la marche à pied, sont autant d’astuces connues et qui fonctionnent réellement. En fin de grossesse, un coussin pour femme enceinte peut vous permettre de passer des nuits plus confortables. Enfin, la consommation de boissons calmantes ou la méditation peuvent aussi s’avérer bénéfiques.

Le volume d’eau contenu dans votre organisme augmente pendant la grossesse, il est alors crucial de veiller davantage à votre hydratation. L’eau permet de véhiculer les nutriments nécessaires à votre fœtus, qui est en pleine croissance. Elle vous permet également de prévenir la constipation et les infections urinaires. L'INPES recommande aux femmes enceintes de consommer 2.5 litres par jour d’eau minérale ou du robinet. L’eau se trouve également dans les fruits et légumes,vous pouvez consommer des tisanes pour vous hydrater en vous faisant plaisir.